Для того чтобы голодание оказалось эффективным, прежде всего вам следует определить, какие цели вы преследуете. Звучит забавно, но нередко люди начинают голодать по совершенно необычным соображениям. Например, анорексия (потеря аппетита) является иногда следствием раздвоения личности, при котором люди буквально прекращают принимать пищу с целью достичь соответствия со своим вторым образом. Обычно это происходит с теми, кто полагает, что у них избыточный вес. Они Прекращают есть и попросту морят себя голодом.
Булимия также представляет собой нарушение процесса питания, при котором сначала люди предаются безудержному обжорству, а потом попросту опорожняют желудок, вызывая у себя рвоту. Многие из них постоянно колеблются в выборе того, что им предпочесть — пирушку, очищение или просто прекратить есть. Безусловно, все они движимы желанием очистить свой организм, но постоянное голодание или периодические пирушки с последующим выбросом пищи являются физиологическим стрессом для организма, что не приносит в конечном итоге большого облегчения. Совершенно очевидно, что ни одна из перечисленных причин голодания не является обоснованным мотивом.
Существуют и менее радикальные, но также не безвредные соображения по поводу голодания. Есть такие чудаки, которые начинают голодать, желая создать себе имидж или попросту испытать себя: Если Джону удалось выдержать 30 дней голодания, то почему я не могу голодать в течение 40 дней? Даже если вы полагаете, что факт голодания может повысить ваш рейтинг, не стоит испытывать свой организм. Повод для голодания может быть один — помочь своему организму, и начинать его нужно только тогда, когда вы четко представляете, какие положительные результаты оно может принести вашему здоровью. Правильный процесс голодания начинается с правильного отношения к нему.
МОТИВЫ ГОЛОДАНИЯ
Социальная/политическая акция
Проблемы с протезированием
Духовные/личностные цели
Оздоровление тела
Личная программа оздоровления
Детоксикация
Избавление от пищевой
Потеря веса зависимости
Для эффективного голодания в первую очередь необходимо иметь огромное внутреннее желание, подкрепленное обоснованными физическими или духовными запросами. Но самым веским мотивом для голодания является, безусловно, стремление к физическому оздоровлению. Для животных, если они чувствуют недомогание, голодание является совершенно естественным поведением. В этом смысле нам следует поучиться у животных. Вместо того чтобы перегружать организм всевозможными лекарственными препаратами, которые лишь препятствуют процессу естественного самооздоровления и гасят симптомы заболевания, воспользуйтесь голоданием.
В процессе голодания происходит очищения состава крови (следовательно, и тканей организма), а главное — оздоровление клеток, что является основой исцеления организма. Это даже не лечение, а, скорее, обновление организма. Хотя голодание не является панацеей от любого заболевания, исторически доказано, что организм голодающего избавляется от множества различных недомоганий. Термин исторически использован нами по тем соображениям, что на сегодняшний день голодание не признается традиционной медициной в качестве допустимой терапии. В системе медицинского здравоохранения не выделяется достаточно средств для проведения исследований в этой области. Но, тем не менее, голодание использовалось для облегчения таких недугов, как:
Традиционная практика лечения недомоганий посредством голодания
Различные виды аллергии
Астма
Бронхит
Сенная лихорадка
Крапивница
Ревматизм
Ожирение
Бессонница
Воспаления
Артериосклероз
Высокое/низкое кровяное давление
Кожные заболевания
Высыпания
Псориаз
Язвы
Нарывы
Расстройство пищеварения Проблемы печени Запоры
Камни в желчном пузыре
Диарея
Опухоли
Даже если вы, к счастью, не страдаете ни одним из перечисленных заболеваний, вы можете прибегнуть к лечебному голоданию с целью детоксикации и общего укрепления здоровья. Голодание является скорее профилактикой, нежели методом лечения болезни. Благодаря периодическому голоданию вы сможете оптимальный уровень функционирования вашего организма. Вы же следите за тем, чтобы ваш бойлер был всегда свободен от накипи, чтобы он вдруг не пришел в негодность посреди зимы? И наверняка периодически убираете свое жилище. Голодание способно поднять энергетический уровень организма и даже продлить жизнь. В результате исследований, проводимых учеными на мышах, которые голодали каждые три дня, было доказано, что продолжительность их жизни увеличилась на 40 %.
Еще одним серьезным поводом для голодания является желание сбросить лишний вес. В этом случае голодание, пожалуй, самый действенный способ, поскольку результат очевиден. Голодание прекрасно подходит для избавления от всевозможных пристрастий, будь то кофе, сладости, алкоголь, табакокурение и другие вредные привычки. Духовный аспект также является довольно распространенным мотивом голодания.
Это испытание организма на выносливость, при котором мозг проясняется, тело приходит в состояние покоя, а ваше сознание начинает работать совершенно необыкновенным образом — вы слышите, чувствуете и думаете совершенно иначе. Даже если вы относитесь к агностикам, вы все равно почувствуете прилив здоровья и непременно попытаетесь продлить голодание. Голодание способно улучшить ваше отношение к самой жизни, укрепить самодисциплину и сделать вас более решительными перед лицом жизненных испытаний.
В последнее время голодание также используется как инструмент для политических и социальных перемен. Поскольку голодание, в конечном итоге, может привести к летальным последствиям, к нему прибегают в довольно драматических ситуациях в качестве крайней меры. Люди, которые объявляют голодовку, бросают своеобразный вызов, целью которого является привлечение внимания общественности и властей к проблемам, решение которых по тем или иным причинам не представляется возможным иным образом. В числе людей, прибегавших к голодовке из политических соображений, были Бобби Сандз, что привело к смертельному исходу; Дик Грэгори, пробежавший 15 миль на сотый день голодания, сочетавшегося с приемом соков; русский физик Андрей Сахаров и Отец народа современной Индии Махатма Ганди.
Голодание используется для лечения болезней десен и околозубной ткани. К нему можно прибегать в период обострения болей при лечении и протезировании зубов. Помните, голодание потребует от вашего организма Консервации энергии. Не следует начинать голодание, вели на этот момент у вас существуют физического, эмоционального или умственного пиана. Если вы человек актерской профессии, и в данный момент вам необходимо каждый день выкладываться на 100 %, то начинать голодание явно не следует.
В случае эмоционального кризиса наши мышцы находятся в состоянии напряжения, количество адреналина в крови возрастает, учащается сердцебиение, повышается кровяное давление. В этом случае голодать противопоказано. Но если вы возлегаете на пляже где-нибудь на побережье Ваикики, потягивая прохладный лимонад, то в состоянии покоя ваш организм начинает заниматься внутренним ремонтом и уборкой. Отмершие клетки и токсины выводятся из организма. Клетки печени обновляются. Тонкий и толстый кишечник постепенно освобождаются от ненужных продуктов.
Единственным фактором, который может затмить все остальные соображения, является ваш энтузиазм. Если вы одержимы идеей голодания, и для вас это равносильно чести мундира, или вас уже просто заклинило, то, пожалуй, время пришло. Прислушайтесь к своему телу. Оно само потребует голодания, независимо от времени года. Если это произошло зимой, одевайтесь теплее, не переохлаждайтесь, защищайте себя от других жизненных передряг. Помните о влиянии стрессов. Чем лучше вы оградите себя от превратностей судьбы, тем меньше будет вероятность получения стресса. Используя подобный подход, вы сократите время проведения голодания и приблизите достижение желаемых результатов.
Напомним еще об одном моменте, касающемся периода лечения зубов. Это время нельзя назвать идеальным для голодания, поскольку избежать некоторых стрессов вам вряд ли удастся. Хотя, с другой стороны, этот период не является лучшим и для приема пищи. Таким образом, если вы не можете в это время получать удовольствие от пищи, то почему бы не использовать его для голодания?
