Разные упражнения для улучшения здоровья

Упражнения для позвоночника, для глаз, другие полезные упражнения для улучшения здоровья.


  • 29 Октября 2008
  • 6612

В нормальных условиях зрение практически неутомляемо. Это относится как к зрению вдаль, не требующему напряжения аккомодации, так и к фиксации близких предметов, например, при чтении на…

Подробнее
  • 13 Февраля 2008
  • 4564
О том, что биодобавки ( БАДы) бывают вредные и полезные, говорят часто. Но о том, как их выбирать - ни слова. И как определить, что требуется, чтобы усилить эффективность тренировки?

Подробнее
  • 17 Января 2008
  • 6244
Упражнение, имитирующее езду на велосипеде, только лежа на спине, должно быть в составе зарядки каждого настоящего мужчины.

Многим покажется странным такие физические изощрения, однако,…

Подробнее
  • 18 Декабря 2007
  • 5566
Краткое изложение правильных привычек зрения

1. Моргайте и двигайтесь: непрерывно и автоматически. 2. Дышите: легко и непрерывно. 3. Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав…

Подробнее
  • 18 Декабря 2007
  • 8179
Движение есть жизнь. Это закон любого живого существа. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка…
Подробнее
  • 18 Декабря 2007
  • 7149
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА (ЛЕЖА)
  1. Лежа на спине, согнуть ногу во всех суставах, прижать к груди и удерживать 5—10 сек (другая нога выпрямлена,…
Подробнее
  • 18 Декабря 2007
  • 4852

Важно помнить: все эти упражнения выполняются только в комплексе.

  • Упражнение оказывает воздействие на ту часть нервной системы, которая обслуживает голову и глазные…
  • Подробнее
    • 18 Декабря 2007
    • 33948

    У детей младшего школьного возраста (от 6 до 12 лет) редко встречаются фиксированные формы расстройств осанки (круглая спина, кифоз), коррекция которых требует усиленного растягивания…

    Подробнее
    • 18 Декабря 2007
    • 3615
    В данном методическом пособии предлагаются специализированные физические упражнения имеющие направленность как на лечение, так и на профилактику остеохондроза поясничного отдела. …
    Подробнее